Herzlich Willkommen bei Saner Yoga

Unser Arbeitsalltag, die Gesellschaft und das ganze Leben stellt uns täglich in allen Bereichen vor großen Herausforderungen.

Der hohe Leistungsanspruch in vielen Berufen macht es oft schwer, die Konzentration zu halten und führt zu Anspannung und Stress.

Die Verbindung der traditionellen Techniken wie die Achtsamkeitsmeditation, Atemübungen und Tiefenentspannung, kann Yoga zu einer Verringerung von Stress beitragen und eine Harmonie zwischen Geist und Körper schaffen.
Yoga fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern schützt, wie neuere, wissenschaftliche Studien gezeigt haben, sogar die Chromosomen - Endungen (Telomere) vor Schäden, was eine Verbesserung der Gesundheit zur Folge hat.

Sie wollen verjüngter aussehen, ausgeglichener und widerstandsfähiger werden?

Yoga wie Andrea es in der Tiefe und in all seinen Bestandteilen vermitteln kann, wirkt in allen Lebensbereichen, wie Gesundheit, Coaching-Fragen, Bewältigungsaufgaben, Bewusstwerdung, Lebensphasen und Wachstumsprozessen.

Sie geht mit Hingabe auf Sie persönlich ein und erfasst sofort die Essenz des Coachees. Andrea hat ein tiefes Veständnis des alten Wissens und kannst es in unseren modernen Zeiten anwendungsbezogen auf körperlicher und mentaler Ebene im Individualtraining coachen so wie damals von Leher zu Schüler die Techniken vermittelt wurden. Dabei versteht Andrea das Prinzip des Dharmas (motivieren, wenn der es zum flow kommt) und des Adharmas (jeweilige Technik stoppen, wenn es reicht).

AusbildungsschülerInnen baut Andrea sowohl im Teacher Training als auch in der personenbezogenen Begleitung durch ihr Wissen und ihre eigene sehr tiefgreifende Lebenserfahrung mental auf. 

Als zertifizierte Yogaausbilderin und Personal Coach mit 10- jähriger Arbeitspraxis im Bereich des Integralen Yogas und als Vinyasa Yogatrainerin in Südeuropa sowie Asien als auch in Deutschland erstellt Andrea einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Schwerpunkte abgestimmten persönlichen Trainingsplan und coacht Sie dabei im Einzeltraining in traditionellen Entspannungs-, Atem- und Konzentrationstechniken, die sie mit Körperstellungen der modernen Linie verbindet.

Andrea sieht im Training alle Fehlhaltungen in den Asanas, gibt professionelle sowie akurate Impulse und bleibt sanft im Ausrichten, so dass jede Stellung ihre 100%- ige Wirkung auf das Nervensystem haben kann.

Meditationsübungen wie das Antar Mouna - die innere Stille - erhöhen die Mentalkraft oder Konzentrationstechniken wie das Trataka  - der Starrblick - wirken Schlafstörungen entgegen.
Darüber hinaus kennt sie geheime Energietechniken aus dem Kriya Yoga um die Lebenskraft zu erwecken sowie die Lebensvitalität zu steigern.

Für Ihre Kinder bietet Andrea auch krankenkassenanerkannte Kinderkurse an. Mit ihrer langjährigen Kooperationspartnerin Claudia Rühle (bekannte Kinderyogausbilderin / Kinderyogalehrerin) gestaltet Andrea bereits diverse Kinderyogaprojekte. und unterrichtet Kinderyoga.

Sie möchten in der Gruppe Entspannung, Ruhe und Vitalität in der Natur am Meer erleben? Andrea bietet auch Retreats u.a. in Griechenland und St.Peter-Ording an.

Vielleicht möchten Sie mit Ihrer ganzen Familie auf ein Yogaretreat? Dann freuen wir uns sehr auf Sie im magischen Teutoburger Wald.

FAMILIEN YOGARETREAT MIT CLAUDIA RÜHLE & ANDREA SANER // ERSTES GROSSES KINDERYOGA RETREAT FÜR DIE GANZE FAMILI

EINE GANZE WOCHE VOM 13.-19.APRIL 2020 IM MAGISCHEN TEUTOBURGER WALD

Im magischen Teutoburger Wald bei den Externsteinen befindet sich das größte Yoga Aschram Europas: Yoga Vidya ist ein Gasthaus und Yogalehrerausbildungszentrum. Andrea und Claudia geben dort Familien den Raum für eine erholsame Zeit und begleiten zum einen das Zusammenkommen der Familienmitglieder im Yoga, aber auch eine tägliche harmonisierende Yogapraxis nur für die Eltern. 

FÜR ELTERN UND FÜR KINDER

Vormittags haben Mama und Papa Zeit und Raum für ihr Yoga und die Konzentration ganz auf sich. Währenddessen werden die Kids in der hauseigenen „Ganeshas Kinderwelt“ betreut.

Andrea leitet mit ausgleichenden Entspannungstechniken die intensive Hatha Yoga Asanapraxis ein. Durch die speziellen Körper-, Geist- und sanften Atemtechniken erfährst du eine entgiftende und verjüngende Wirkung.

Das Wechselspiel zwischen Kraft und Flexibilität sowie Entspannung und Vitalität wird ganz direkt und nachhaltig im Körper fühlbar sein.

Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren dürfen auch in Andreas Yogastunden schnuppern.

Am Nachmittag unterrichtet Claudia Yoga für die ganze Familie: Auch die Eltern dürfen am Kinderyoga teilnehmen! 
Jeder Tag hat ein anderes buntes Stundenthema. Neben Spaß und Spiel zum Mitmachen, gibt es Achtsamkeit und eine gesunde Körperhaltung und die brandneuen Kinderyogalieder von Claudia zum Mitsingen. Zum Malen und Basteln gibt es auch in jeder Stunde etwas zum Mitnehmen (z.B. Traumfänger basteln, Mala ketten basteln, Ausmalbilder, Bewegungsspiele) - Das Programm ist geeignet für Kinder von 3 bis 9 Jahren.

Claudia Rühle ist seit 2010 mobile Kinderyogalehrerin sowie Yogalehrerin und seit 2012 Leiterin von Kinderyoga Ausbildungen für ErzieherInnen, PädagogInnen und YogalehrerInnen in Deutschland und in der Schweiz.

Claudia ist als Video-Ethnografin tätig, u.a. für ihr Forschungsprojekt "Frühe Kindheit und Smartphones" an der Universität Siegen und hat in diesem Jahr (2019) in Zusammenarbeit mit dem 5W Verlag eine deutsche Kinderyoga App und eine Kinderyoga Dvd nach ihrer Methodik in den Handel gebracht.

TAGESABLAUF

Anreisetag Montag, 13.04.2020: 

eigenständige Anreise von 8:10 bis 15:00 Uhr, Zimmerbezug ab 15:00 Uhr, Abendessen ab 18:00 Uhr

20:00 - 22:00 Uhr: Willkomensrunde und Rundgang im Haus mit Andrea und Claudia

Dienstag, 14.04.2020 bis Samstag, 18.04.2020:

8:00 Uhr: Frühstück

9:00 – 11:00 Uhr: Detox Hatha Yoga für die Großen bei Andrea Saner – Die Kinder werden so lange von der hauseigenen Kinderbetreuung „Ganeshas Kinderwelt“ betreut.

11:00 – 16:00 Uhr: Mittagessen und freie Zeiteinteilung

16:00 – 18:00 Uhr: Familienyoga mit Claudia - Kinderyoga & Partneryoga für Kinder mit ihren Eltern

ab 18:00 Uhr: Abendessen und freie Zeiteinteilung

Abreisetag Sonntag, 19.04.2020:

9:00 – 11:00 Uhr Familienyoga mit Claudia und Andrea, Abschlussrunde

11:00 Uhr: Mittagessen

bis 14:00 Uhr: Zimmerauszug

PREISE

Frühbucherrabatt bei einer Anmeldung bis zum 31.12.2019: 750 € Retreatgebühr für die ganze Familie

Bei einer Anmeldung ab den 01.01.2020: 900 € Retreatgebühr für die ganze Familie

Weitere Angebote des Hauses inklusive:

-        Shivalaya Kloster im Haus als Rückzugszentrum im Haus Shanti

-        Teilnahme am Satsang inklusive Meditation täglich

-        Schweigegarten

-        Schwimmbad Wellvita ist kostenlos

 

Kostenpflichtige Umgebung:

-        Externsteine

-        Altstadt und Schloß in Detmold

-        Thermal-Mineralbad mit Sauna und Salzgrotte

-        Ayurveda Oase mit Massagebehandlungen

 

ÜBERSICHT DER ZUSÄTZLICHEN GESAMT-ÜBERNACHTUNGSKOSTEN INKLUSIVE VOLLPENSION PRO PERSON:

Das Retreat findet in den Räumlichkeiten des größten Europäischen Yoga-Aschrams statt: 

Yoga Vidya e.V.

Yogaweg 7

32805 Horn - Bad Meinberg 

Wikipedia (Externsteine)

ZUSATZKOSTEN BEI BEDARF

Bettwäsche und Handtücher:
Bettwäsche und Handtücher können gegen eine Leihgebühr im Haus Yoga Vidya benutzt werden (5 € Bettwäsche, 3 € großes Handtuch, 2 € kleines Handtuch).

Kinderbetreuung außerhalb der Morgensession mit Andrea:

  • Einzelbetreuung von 12:00 bis 14:00 Uhr und von 18:00 bis 21:00 Uhr möglich: 12,50 € pro Kind und pro Stunde
  • Gruppenbetreuung von 8:00 bis 11:00 Uhr und von 14:00 bis 18:00 Uhr möglich: 10,00 € pro Kind und pro Stunde 
  • Kinderbetreuung für den ganzen Tag: 70 € pro Kind

 

... UND WER LIEBER OHNE KIDS VERREISEN MÖCHTE...

... kommt mit uns im Mai nach Griechenland zum Yoga & Klang Retreat!

ANMELDUNG UND FRAGEN UNTER:

Bitte meldet euch unter info@saner-yoga.de an. Wir organisieren eure Anmeldung im Hause Yoga Vidya.

http://www.saner-yoga.de/kontakt.html