Herzlich Willkommen bei ASaner Yoga

Unser Arbeitsalltag, die Gesellschaft und das ganze Leben stellt uns täglich in allen Bereichen vor großen Herausforderungen.

Der hohe Leistungsanspruch in vielen Berufen macht es oft schwer, die Konzentration zu halten und führt zu Anspannung und Stress.

Die Verbindung der traditionellen Techniken wie die Achtsamkeitsmeditation, Atemübungen und Tiefenentspannung, kann Yoga zu einer Verringerung von Stress beitragen und eine Harmonie zwischen Geist und Körper schaffen.
Yoga fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern schützt, wie neuere, wissenschaftliche Studien gezeigt haben, sogar die Chromosomen - Endungen (Telomere) vor Schäden, was eine Verbesserung der Gesundheit zur Folge hat.

Sie wollen verjüngter aussehen, ausgeglichener und widerstandsfähiger werden?

Yoga wie Andrea es in der Tiefe und in all seinen Bestandteilen vermitteln kann, wirkt in allen Lebensbereichen, wie Gesundheit, Coaching-Fragen, Bewältigungsaufgaben, Bewusstwerdung, Lebensphasen und Wachstumsprozessen.

Sie geht mit Hingabe auf Sie persönlich ein und erfasst sofort die Essenz des Coachees. Andrea hat ein tiefes Veständnis des alten Wissens und kannst es in unseren modernen Zeiten anwendungsbezogen auf körperlicher und mentaler Ebene im Individualtraining coachen so wie damals von Leher zu Schüler die Techniken vermittelt wurden. Dabei versteht Andrea das Prinzip des Dharmas (motivieren, wenn der es zum flow kommt) und des Adharmas (jeweilige Technik stoppen, wenn es reicht).

AusbildungsschülerInnen baut Andrea sowohl im Teacher Training als auch in der personenbezogenen Begleitung durch ihr Wissen und ihre eigene sehr tiefgreifende Lebenserfahrung mental auf. 

Als zertifizierte Yogaausbilderin und Personal Coach mit 10- jähriger Arbeitspraxis im Bereich des Integralen Yogas und als Vinyasa Yogatrainerin in Südeuropa sowie Asien als auch in Deutschland erstellt Andrea einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Schwerpunkte abgestimmten persönlichen Trainingsplan und coacht Sie dabei im Einzeltraining in traditionellen Entspannungs-, Atem- und Konzentrationstechniken, die sie mit Körperstellungen der modernen Linie verbindet.

Andrea sieht im Training alle Fehlhaltungen in den Asanas, gibt professionelle sowie akurate Impulse und bleibt sanft im Ausrichten, so dass jede Stellung ihre 100%- ige Wirkung auf das Nervensystem haben kann.

Meditationsübungen wie das Antar Mouna - die innere Stille - erhöhen die Mentalkraft oder Konzentrationstechniken wie das Trataka  - der Starrblick - wirken Schlafstörungen entgegen.
Darüber hinaus kennt sie geheime Energietechniken aus dem Kriya Yoga um die Lebenskraft zu erwecken sowie die Lebensvitalität zu steigern.

Für Ihre Kinder bietet Andrea auch krankenkassenanerkannte Kinderkurse an. Mit ihrer langjährigen Kooperationspartnerin Claudia Rühle (bekannte Kinderyogausbilderin / Kinderyogalehrerin) gestaltet Andrea bereits diverse Kinderyogaprojekte. und unterrichtet Kinderyoga.

Sie möchten in der Gruppe Entspannung, Ruhe und Vitalität in der Natur am Meer erleben? Andrea bietet auch Retreats u.a. in Griechenland und St.Peter-Ording an.

Vielleicht möchten Sie mit Ihrer ganzen Familie auf ein Yogaretreat? Dann freuen wir uns sehr auf Sie im magischen Teutoburger Wald.